Yoga för ryttaren

På ridlägerveckan fick vi prova på och lära oss om yoga och om hur det stärker oss som ryttare. Sedan jag kommit hem har jag utfört enkel yoga ca 40 min/dag, något som jag senare kommer utveckla.

Detta är draget från en artikel på Hippson.se

Bli en bättre ryttare - börja med yoga

- Om jag hade vetat det jag vet idag om yoga när jag var 20, då hade jag blivit en riktigt duktig ryttare, säger Annelie Andersson som tränat yoga i sex år och precis har startat grupper med yoga för ryttare.

Yoga är perfekt träning för ryttare eftersom man blir stark i bål, rygg, bröst och axlar, samtidigt som man blir smidigare och får större kroppskännedom.
- Du blir mjukare både fysiskt och psykiskt vilket gör hästen gladare, säger Annelie.

 

Läs hela artikeln här.

 

Du behöver inte alls vara smidig och duktig från första sekund. Yoga är något som alla kan börja med, dock med försiktighet om man te x har besvär med hjärta, diabetes, eller tar någon form av medicin. Här nedan finns en jätte bra video med övningar för ryttare.

 


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback