Träningspass 1

Åt Havregrynsgröt till frukost med mörkt bröd och ost. Mums!

Sen snodde jag lite utav syrrans träningskläder och tog med henne ut för att springa. Hon sparkade på vår sparkcykel eftersom jag råkade tömma ur all luft ur cykeln.

Sprang bort mot långsjön (10min) och sen hade syrran styrkepass i 11min ute på bryggan med mig. Armhävningar, dips, utfall, utfallshopp, plankan, sidplankan, tåhävning (med sprakcykeln på ryggen), baksideplanka och crunches.

På hemvägen sprang jag igen och sista biten med spurt. Sedan stretching på baksidan av huset.

Behöver verkligen träna upp min kondition då vi har uppföljning av konditionstestet om några veckor, vill klara av tiden.


Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback